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verlag modernes lernen Borgmann GmbH & Co. KG

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Artikelinformationen


Entspannung - pur!
Entspannung - pur!
Fantasiereisen für Kinder und Jugendliche

2015, 240 S., farbige Abb., Format 16x23cm, Klappenbroschur

Zielgruppen: Alter: ab 4

Autor: Gordon Wingert / Helga Vollmari / Bernadette Legner
ISBN: 978-3-8080-0750-1
Bestell-Nr.: 5227

19,95 Euro / 32,30 CHF

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Für alle Fans der „Geschichten von der Fly“!

„Nicht Stress, sondern ein Zuwenig an Entspannung macht uns krank!“ Dr. Jim Loehr

In den letzten Jahren sind die Anforderungen an Kinder und Jugendliche massiv gestiegen – sei es in der Schule, zu Hause oder im Umgang mit Gleichaltrigen. Während viele von ihnen darunter leiden – ein nicht unbedeutender Anteil bis hin zur Krankheit – gibt es doch diejenigen, die es schaffen, ein gesundes Mittelmaß zwischen Stress und Entspannung zu finden.

Diese jungen Menschen sind u.a.:
- erfolgreicher in der Schule
- ausgeglichener
- lebensfroher
- physisch und psychisch gesünder und
- kommen mit Schwierigkeiten und Problemen besser klar (Stichwort Resilienz).

Dieses Buch möchte dabei helfen, das tägliche Ungleichgewicht an Stress und Entspannung abzubauen. Denn: Ruhe und Erholung sind die Voraussetzungen für eine gesunde körperliche und kognitive Entwicklung.

„Entspannung – pur!“ unterstützt durch altersgerechte Fantasiereisen und Übungen Kinder und Jugendliche dabei, zur Ruhe zu kommen. Grundlage hierfür bildet das Autogene Training (AT). Es stellt seit mehr als 20 Jahren einen festen Bestandteil in der Therapie von unkonzentrierten und als verhaltensschwierig geltenden Kindern und Jugendlichen dar.
Alle Geschichten wurden im Rahmen dieser Arbeit in großen Gruppen ausprobiert. Erst wenn die Teilnehmer sie als gut und hilfreich empfanden, wurden sie in diese Sammlung aufgenommen.

Das Buch ist „pur!“, d.h. in der Praxis sofort einsetzbar. Für die Durchführung ist keine oder wenig Vorbereitung nötig. Der Anwender kann unmittelbar mit Entspannungsübungen in Form von Geschichten beginnen und sie in der eigenen Arbeit einsetzen:

- im Training (z.B. als Bestandteil eines Konzentrations- oder Verhaltenstrainings)
- in der Schule (z.B. als Auflockerung und geeignete Vorbereitung auf den Lernstoff)
- in der Therapie (z.B. als Therapiebaustein) und
- beim eigenen Kind (z.B. als Gute-Nacht-Geschichte)

Ein Mehr an Entspannung: Der erfolgreiche Werdegang junger Menschen hängt maßgeblich davon ab!
„Abschalten, zur Ruhe kommen und der Fantasie mal freien Lauf gönnen: das ist mit diesem Buch sehr gut möglich.
Lange erprobte Fantasiereisen-Geschichten können helfen, sich wieder als Kind zu entspannen und auch Jugendliche werden hiermit etwas gegen permanente Anspannung finden. Gerade die gestiegenen Erwartungen an junge Menschen mit vielen wechselnden familiären, schulischen und anderen Beziehungen erfordern viel, damit es wieder zur physischen und psychischen Balance kommen kann.
Neben den vielen, reich bebilderten Fantasiereisen werden zusätzlich noch Übungen vorgestellt.
Das Buch ist ausgesprochen gut untergliedert, so dass man bei der Geschichten- und Übungsauswahl leicht etwas Passendes findet. So sind die einzelnen Geschichten gut nach Themenbereichen und nach Alter strukturiert. Einzig fragt man sich, ob der Einstieg in eine Fantasiereise mit einer autogenen Anleitung jedes mal neu abgedruckt werden musste. Hier wäre es gut gewesen, beispielsweise den Klappenbroschur zu nutzen, um nicht überflüssig oft zu wiederholen. Schön ist aber auch der Abschnitt, bei dem es um rätselhafte Entspannung für Kinder im Kindergarten geht. Die vorgestellten Ratespiele ermöglichen es, dass auch noch relativ junge Kinder zur Entspannung kommen.
Illustrationen, Fotos und Zitate ergänzen das gut gestaltete, vom Layout her abwechslungsreiche Buch.
Ein Werk, das eine gute Ergänzung ist für alle, die auf der einen Seite Stressfaktoren verringern, andererseits aber auch Kinder und Jugendliche stark machen möchten, mit Stress und Anspannung variabler umzugehen.“ Detlef Rüsch, amazon.de
Leseprobe 1
          
  Leseprobe 1

  Leseprobe 2

  Inhaltsverzeichnis

  Vorwort

Gordon Wingert ist Schulpsychologe und Autor pädagogischer Bücher. Seit Mitte der 90er Jahre beschäftigt er sich mit dem Thema Entspannung. Seit 1999 leitet er entspannende Fantasiereisen regelmäßig in den Gruppen des Marburger Konzentrations- (MKT) und des Marburger Verhaltenstrainings (MVT). Neben diesem Schwerpunkt ist er spezialisiert auf die Themen Gewalt und Krisenintervention an Schulen.
Aufgrund seiner Unterrichtserfahrung in der Berufsschule entwickelte er unter anderem Trainingsmaterialien für Jugendliche.

Helga Vollmari ist Lerntherapeutin und studiert zurzeit Erziehungswissenschaften an der Philipps-Universität Marburg. Im Rahmen ihres Studiums hat sie das Marburger Konzentrationstraining (MKT) kennengelernt und führt es seither regelmäßig mit Kindern durch. Darüber hinaus bietet sie Workshops zum MKT an.
Während ihrer Elternzeit hat sie ehrenamtlich Projekte mit Kindern an Grundschulen gestaltet.

Bernadette Legner ist Diplom-Psychologin und absolviert derzeit die Ausbildung zur Psychotherapeutin für Kinder und Jugendliche. Während ihres Studiums hat sie sich auf das Thema Aufmerksamkeits-Defizit-Hyperaktivitäts-Störung (ADHS) im Vorschulalter spezialisiert. Seit 15 Jahren ist sie in der Kinder- und Jugendarbeit tätig und hat zahlreiche Ferienfreizeiten für den Bund der deutschen katholischen Jugend mitgestaltet.

Illustratorin: Christiane Strobach
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